2026年5月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 大河一滴 シンキング 人間関係を改善し、自分を深く知る「内観法」のススメ 「職場の人間関係で悩んでいる」「自分の至らなさに落ち込んでしまう」「もっと周りの人に感謝したいのに、余裕がない」……。そんな心のモヤモヤを整理し、自分自身を客観的に見つめ直すための強力な手法が「内観法」です。 今回は、身 […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 大河一滴 シンキング 感情の波を乗りこなす！「ABC理論」で「ねばならない思考」から自由になる方法 「失敗して過度に落ち込んでしまう」「チームメンバーが不安や恐れを感じていて、思うように動けていない」……。そんな心の停滞を感じたときに役立つのが、心理療法の中心的な考え方である「ABC理論」です。 今回は、出来事と感情の […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 大河一滴 シンキング 枝葉に惑わされない！「抽象化思考」で物事の本質と全体像を掴む方法 「目の前の作業に追われて、そもそも何のためにやっているのか見失ってしまう」「バラバラな情報をうまくまとめられない」……。そんな悩みを解決し、思考のステージを一段引き上げてくれるのが「抽象化思考」です。 今回は、個別の事象 […]
2026年5月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 大河一滴 シンキング 結果だけでなく「過程」に目を向ける！「プロセス思考」で成長を加速させる方法 「結果がすべて」という言葉もありますが、ビジネスにおいて結果だけを見て一喜一憂していませんか？「なぜ成功したのか」「なぜ失敗したのか」というプロセス（過程）をブラックボックスにしたままでは、再現性のある成長は望めません。 […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月4日 大河一滴 シンキング 立ち止まらずに「磨き続ける」！成果を最大化する「改善思考」のススメ 「計画通りに進めたはずなのに、思うような結果が出なかった」「一度決めたやり方をずっと続けているけれど、もっと効率を上げられる気がする」……。そんな時に取り入れたいのが、現状をさらに良い状態へとアップデートし続ける「改善思 […]
