2026年5月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 大河一滴 シンキング 人間関係を改善し、自分を深く知る「内観法」のススメ 「職場の人間関係で悩んでいる」「自分の至らなさに落ち込んでしまう」「もっと周りの人に感謝したいのに、余裕がない」……。そんな心のモヤモヤを整理し、自分自身を客観的に見つめ直すための強力な手法が「内観法」です。 今回は、身 […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 大河一滴 シンキング 感情の波を乗りこなす！「ABC理論」で「ねばならない思考」から自由になる方法 「失敗して過度に落ち込んでしまう」「チームメンバーが不安や恐れを感じていて、思うように動けていない」……。そんな心の停滞を感じたときに役立つのが、心理療法の中心的な考え方である「ABC理論」です。 今回は、出来事と感情の […]
2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 大河一滴 サイコロジー 読むと心が楽になる本「生物学的に、しょうがない！」レビュー 今回は、「生物学的に、しょうがない！」（著：石川幹人 サンマーク出版）をAudibleで楽しんだので紹介します！ 人々が抱える様々な悩みを生物学的な視点から解説 本書は、進化心理学者で明治大学情報コミュニケーション学部教 […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 大河一滴 サイコロジー 【楽しく学ぶ心理学】認知バイアス：ツァイガルニク効果 人は誰でも、ココロにクセを持っています。 自分の心をあなたは知りたくないですか？ 今回は、池谷裕二先生の「自分では気づかないココロの盲点」（講談社）より、心理クイズを一問紹介します。 さあ、あなたも問題に挑戦してみて下さ […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 大河一滴 サイコロジー 【楽しく学ぶ心理学】テスティング効果 人は誰でも、ココロにクセを持っています。 自分の心をあなたは知りたくないですか？ 今回は、池谷裕二先生の「自分では気づかないココロの盲点」（講談社）より、心理クイズを一問紹介します。 さあ、あなたも問題に挑戦してみて下さ […]
